وبلاگ مذهبی

عادت ماهانه نشانه و نتیجه دوران بلوغ و زمانی است که می توانید تولید مثل کنید. بعد از آغاز چرخه عادت ماهانه، میزان تولید استروژن بیشتر می شود و باعث قطورتر شدن پوشش داخلی رحم می گردد. از آن جایی که رحم قطورتر می شود، توانایی مراقبت از تخمک بارور و تبدیل آن را به جنین دارد. در صورتی که از تخمک بارور خبری نباشد، بدن پوشش داخلی را می شکند و از رحم خارج می کند که نتیجه آن، خونریزی است. فرقی نمی کند که اولین عادت ماهانه تان را تجربه میکنید یا چندین سال که هر ماه منتظر او هستید، در هر صورت شرایط سختی است!

علائم اولین عادت ماهانه

عادت ماهانه بعضی از دخترها هیچ علامتی ندارد؛ اما در بعضی دیگر ممکن است در روزهای منتهی به عادت ماهانه، با سندرم قائدگی (PMS) روبرو شوند.

علائم PMS عبارت اند از:

• آکنه؛
• نفخ شکم؛
• درد در پستان ها؛
• کمر درد؛
• یبوست؛
• اسهال؛
• احساس خستگی زیاد؛
• احساساتی و زودرنج شدن؛
• اشتیاق شدید به خوراکی، علی الخصوص غذاهای شیرین؛
• ترشحات بی رنگ یا سفید واژن.

شاید بهتر باشد برای حفظ آمادگی خود، بسته عادت ماهانه را همه جا همراه خود ببرید که شامل:

• یک جفت لباس زیر تمیز؛
• نوار بهداشتی؛
• دستمال توالت مرطوب؛
• داروهای تسکین دهنده درد مثل: ایبوپروفن.

تازه عادت ماهانه شده ام، چه کاری انجام دهم؟

اگر به تازگی عادت ماهانه شده اید و نمی دانید با خونی که دیده اید چکار کنید، سعی کنید که آرامش خود را حفظ کنید. تا زمانی که بتوانید نوار بهداشتی مناسب بخرید، بهتر است که با دستمال توالت یک پد موقت برای خود درست کنید.

به این صورت عمل کنید:

1. حداقل 10 ورق دستمال کاغذی را بردارید و لایه ها را روی هم تا کنید.
2. این دستمال ها را جای نوار بهداشتی قرار دهید.
3. یک تکه دیگر دستمال توالت بردارید و آن را چند بار دور پد و لباس زیرتان بپیچید.
4. انتهای دستمال را داخل قسمت ابتدایی دستمال هایی که پیچیده اید بگذارید. به این صورت می توانید یک نوار بهداشتی موقتی درست کنید.

عادت ماهانه تا چند روز ادامه دارد؟

اولین عادت ماهانه تان تا چند روزی ادامه خواهد داشت.

به طور کلی، چندین ماه زمان می برد تا برنامه عادت ماهانه تان تنظیم شود. پس از این، دوره عادت ماهانه تان بین 2 تا 7 روز خواهد بود.

چه مقدار خون از دست می دهم؟

با وجود این که معمولا اولین دفعات عادت ماهانه خون کمی از بدن خارج می شود، ممکن است شدت خونریزی تان زیاد هم باشد.

پس از این که هورمون ها به ثبات رسیدند، با یک الگو ثابت و منظم تر روبرو خواهید شد.

با توجه به الگوی عادت ماهانه والدین، هر دختر ممکن است به اندازه 6 قاشق غذا خوری در طول این دوران، خونریزی داشته باشد. شاید فکر کنید که این میزان زیاد باشد؛ اما معمولا به طور تقریبی 1/3 پیمانه خواهد بود.

اگر خون زیادی از دست دادید، جای هیچ نگرانی نیست؛ اما اگر بیش از حد خونریزی دارید، بهتر است که با مراقب یا مشاور مدرسه خود صحبت کنید.

چه کاری برای قطع خونریزی انجام دهم؟

چندین گزینه روبروی تان است.بهتر است قبل از انتخاب بهترین راه، چندین مورد را امتحان کنید.

شاید به این نتیجه برسید که نیازهایتان با گذشت زمان تغییر می کنند.

شورت مخصوص عادت ماهانه

شورت مخصوص پریود یک پدیده به نسبت جدید است که شبیه به لباس زیرهای معمولی است؛ اما از نوعی الیاف خاص تشکیل شده است تا مواد دفع شده را بهتر جذب کند.

در طول عادت ماهانه تان می توانید از یک یا دو عدد از این شورت ها استفاده کنید و با توجه به دستورات سازنده محصول، آن را بشویید.

این شورت ها انواع مختلف با قدرت جذب متفاوت دارند. اگر خونریزی تان کم است، شاید این گزینه برای تان مناسب باشد؛

اما اگر خونریزی بیشتری دارید، بهتر است از این لباس زیر برای اطمینان از عدم تراوش به لباس اصلی تان استفاده کنید.

نوار بهداشتی

نوار بهداشتی، تکه های مستطیل مانندی هستند که به داخل لباس زیر می چسبند.

یک لایه چسب دار در زیر این نوارها قرار دارد که مخصوص چسباندن نوار به لباس زیر است.

یک نوع از آن ها، بالدار هستند که باید به لبه های شورت خم شوند. این نوارها باعث بهتر قرار گرفتن نوار می شوند.

 

ادامه مطلب در مقاله اولین پریود دکتر چک